こんばんは、金子です。 上を向いて歩いていますか? 坂本九さんの歌ではないですが、ふだん、パソコン やスマホを使っているとどうしても頭が下がりがち。 首をずっと下に傾けていると、首や肩がこり、とき には、血管が詰まることも。 デスクワークしている人。 ときどき、上を向いて、顎を上げて、首を伸ばしま しょう。 ゆっくり10秒くらい。 とても気持ちいいですよ。 ふだん、歩くときも、やや顎を上げて、やや上を向 いて、胸をはって歩きましょうね!